Objectifs sportifs |
Afin de préparer votre saison et un plan d’entraînement digne de ce nom, vous devez dès le départ réfléchir sur le but que vous voulez atteindre ; c’est la première étape obligée ! L’absence de fixation d’un objectif peut mener à une préparation décousue, partant dans tous les sens sauf le bon, mal adaptée et finalement défaillante, ne permettant pas d’arriver au résultat et à la performance attendus. Au contraire, une stratégie d’objectif ou de but bien élaborée engendre une préparation adaptée et évolutive avec de réels progrès. Pour en arriver là, la formulation d’un objectif doit suivre plusieurs étapes et quelques règles. Posez-vous, tout d’abord, les questions suivantes :
Fixer un objectif en suivant les consignes précédentes, entraîne une réflexion qui vous permet d’appréhender dans sa totalité la saison à venir. De ce fait, vous serez un sportif conscient et maître, dès le départ, de tous les éléments qui vont constituer votre préparation. L’intérêt est grand, puisque vous serez apte à prendre rapidement les décisions qui s’imposent toujours dans une optique de réalisation de votre objectif. Vous aurez mis en place une stratégie de réussite ! (source: Cabinet de préparation mentale Estelle Lozano) |
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Cabinet de préparation mentale et d'équilibrage alimentaire Estelle LOZANO |