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Voici
un petit sujet de réflexion envoyé par François, un
visiteur du site NAGER, qui a retenu notre attention de part sa simplicité
mais en même temps de part sa profondeur :
" ...chaque compétition ou entraînement me posent des questions supplémentaires sur notre rôle d'entraîneur, nos véritables missions,... mais une réflexion me viens souvent; des questions qui laisseraient bon nombre d'entre-nous dans une salle d'examen pendant des heures : "est-ce que nager vite c'est nager bien ? Est-ce que nager bien fait nager vite ? qu'est ce que nager vite et donc qu'est ce que nager bien ? " (François) Voici un sujet passionnant
: quel est votre avis sur la question ?
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La
plupart de vos messages relatent ce parallélisme "bien / vite"
à travers la complémentarité "technique / feeling"
: ont doit adapter l'une pour améliorer l'autre ...
"...Moi je crois que la natation est une question de technique et de feeling de l'eau . Si tu ne nages pas technique, tu n'avances pas à pleine capacité . On dit que chaque nageur a sa propre technique. C'est vrai : regardons ian Thorpe : il fait du rattrapage. Pourtant, on dit que c'est moins efficace. J'ai pas un bon feeling lorsque je fais ça. Lui oui. Chacun a son propre corps alors c'est normal que l'on ne nage pas exactement de la même manière . Sauf qu'il y a des choses que nous ne pouvons pas changer. Nager long est obligatoire pour tout le le monde. C'est pourquoi il faut faire attention lorsque l'on corrige son style..." (Jonathan). La technique ne semble
que partiellement "adaptable", au delà de certaines bases
communes permettant une maîtrise minimale.
Voici l'une des analyses plus poussées, à base de questions - réponses introspectives et pertinentes : "...Je ne sais pas si on peut répondre à cette question, mais je voudrais faire part des questions qui s'éveillent en moi et des réponses que j'ai : est-ce que nager vite c'est nager bien ? Est-ce que nager bien fait nager vite ? qu'est ce que nager vite et donc qu'est ce que nager bien ? Le point qui m'a d'abord interrogé est : qu'est ce que nager vite? Là il y a un problème de référence, doit t'on se référer au niveau régional, inter régional, national, international, mondial....? Ou alors est ce seulement nager plus vite que la moyenne, que monsieur tout le monde? Ensuite qu'est ce que nager bien ? Si on se base sur
un niveau d'expertise, on parle de 10 à 15 ans de pratique pour
être expert dans son sport.
Ensuite, la question est-ce que nager vite c'est nager bien ? me fait dire que d'un point de vue esthétique , la réponse est non. On voit beaucoup de nageurs de haut niveau avoir une nage qui n'est pas du tout esthétique. Mais est ce qu'ils nagent mal pour autant ? En effet ils ne répondent pas aux modèles de nages idéaux. Mais pour nager vite, c'est qu'ils ont mis en place des solutions propulsives intéressantes. Mais il est vrai que certains nageurs compensent une technique défectueuse par des qualités physiques ou autres. Enfin Est-ce que nager bien fait nager vite ? Je pense qu'il est préférable de nager bien pour nager vite. Sinon je ne passerais pas autant de temps à former mes jeunes nageurs à la technique. Mais ceci est une condition nécessaire mais pas suffisante. Cette question est intéressante, elle oblige à avoir des certitudes pour pouvoir prendre des orientations dans l'entraînement. Je pense que pour pouvoir répondre à cette question d'une manière plus précise ou plus scientifique, il faudrait faire une analyse des références que sont les quelques meilleures nageurs mondiaux..." (visiteur non-nommé). Plus de questions que de réponses en effet dans cette réflexion, mais des axes très intéressants qui se dégagent. La question de "vitesse" ne doit pas être uniquement tournée vers les autres : une comparaison stricte pour positionner sa performance dans une échelle : c'est avant tout un positionnement par rapport à soi-même, à son historique de performances et à son évolution, à ses capacités, etc... On nage vite par rapport à soi-même avant de nager vite par rapport aux autres, même si la seconde partie est davantage mesurable de l'extérieure que la première : le difficile rôle de l'entraîneur n'est il pas justement de connaître l'une pour qu'elle se matérialise dans l'autre ? La notion de "nager
bien" est encore plus ouverte : S'il s'agit effectivement de respecter
les grands standards techniques qui servent de base à tout apprentissage
des nages, et si la recherche d'un certain esthétisme est évident,
ici aussi l'appréciation personnelle, le feeling, prévaut
sur les regards extérieurs.
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Voyons
maintenant quels peuvent être les liens entre ces deux notions du
"bien" et du "vite", au travers de vos témoignages :
"...Alors, pour ma part, je considère que je nage assez bien, grâce à mes souvenirs de cours de natation complétés par les conseils de votre site, je considère que je tends vers le geste optimal : poussée maximale avec les paumes et l'avant bras, résistance minimale du corps au déplacement : sensation de glisse maximale... En revanche, je nage plutôt doucement : et voilà comment je m'explique cela : je mesure 1m97 et je suis plutôt svelte, en tout cas, je suis pour ainsi dire doté d'un volume musculaire plutôt modeste. Par ailleurs, j'ai le coeur lent, je tourne rarement au dessus de 60 pulsations par minute au repos. Tout ces éléments me prédisposent à l'endurance plutôt qu'au sprint. Et donc voilà pourquoi je nage plutôt bien, mais plutôt doucement..." (François). La corpulence et les capacités physiques de chacun peuvent-elles constituer une limite au travail "en force et en vitesse", alors que le travail "en technique et en finesse" est davantage accessible à tous ? Voyons un autre témoignage: "... il me semble que détenir la technique parfaite permet certainement de nager vite puisqu'on obéit à un schéma technique de glisse des plus efficace. Donc à mon humble avis, nager bien c'est nager vite..." () Ou encore celui-ci: "...Pour nager vite, il faut déjà bien savoir nager car la vitesse de nage dépend de plusieurs facteurs dont :
"...C'est une question de niveau à mon avis et de distance: Nager bien fait forcément nager vite puisque la technique permet avec la puissance de gagner de précieuses secondes. Par contre, nager vite n'est pas forcément nager bien : Quand il faut tout donner sur une courte distance peut importe si sur les derniers mètres la respiration se fait tous les trois, six ou deux mouvements de bras..." () Et une petite dernière: "...D'abord, il serait judicieux de poser la dernière interrogation en premier, toutes les réponses étant conditionnées par les définitions de "vite" et "bien". D'un part, nager vite: est-ce avancer avec célérité, rapidité, ou pense-t-on à la fréquence des mouvements? On a souvent tendance à croire que la rapidité d'évolution est proportionnelle au nombre de mouvements effectués...En général (je raisonne en temps qu'amateur), la vitesse du nageur n'a pas pour principal paramètre, la fréquence des mouvements. Ensuite, nager bien:
nager avec efficacité?
Tous les éléments
sont là : c'est bien un équilibre et une synergie mutuelle
entre le "bien" et le "vite" qui doit motiver le nageur, et régir
ses objectifs de progression. L'un ne va pas sans l'autre, mais on peut
prioriser l'un par rapport à l'autre.
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