Etude
005: Utiliser la vague frontale en Crawl
Réflexion
sur l'utilisation possible (et nécessaire) de la vague frontale
en crawl, qui apporte des inconvénients mais a également
quelques avantages...
La
photo
Commentaires
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Voici
un nageur en crawl, en profil droit. Il est en phase de respiration : le
bras droit est dans son cycle de retour aérien, alors que le bras
gauche est supposé terminer sa traction et se placer (rappellez-vous
le travail du coude à cet instant précis) pour la poussée.
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La
photo a été prise avec un degré de précision
assez grand, car le nageur avance en fait relativement vite. On constate
donc très nettement la vague frontale qu'il engendre (au dessus
et autour de sa tête).
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Notez
que cette vague frontale "gonfle" l'eau au niveau de la tête, mais
"creuse" l'eau au niveau du menton et du cou. La nageur (et il a raison)
utilise ce creux pour y placer sa respiration; celle-ci nécessite
alors moins d'effort de rotation de la tête pour positionner la bouche
prête pour l'inspiration.
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La
vague frontale est un handicap nécessaire et obligatoire : elle
est la résultante des frottements du corps du nageur dans l'eau,
et plus la vitesse augmente, plus elle est importante. Utilisons-la pour
la placement de la respiration (ici en crawl, mais des techniques similaires
peuvent etre développées dans les autres nages; elles feront
l'objet d'études spécifiques).
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Au
lieu de surfer sur la vague, nagez-y et respirez-y !
(Source:
Nager. Photo: Inconnu)