Etude
008: La prise d'appui active en crawl
Voici une seconde
petite animation réalisée et envoyée par un fan du
site Nager, Fabrice, à partir des planches de photos sous-marines
de la rubrique "Technique". Une excellente idée qui permet de mieux
visualiser l'enchainement des mouvements ...
L'animation
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le débit de votre connexion, vous aurez besoin de patienter quelques
instants afin que l'image (Gif animé, 182 Ko) se charge entièrement;
merci de votre patience.
Commentaires
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La
séquence présente un cycle de bras pseudo-continu, avec une
légère rupture de synchronisation (due au montage, et non
au nageur !).
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La
nageur se sert de la main ET de l'avant-bras comme surface de traction;
ceci est particulièrement visible si vous suivez son bras gauche
en début de la phase aquatique.
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Les
mains entrent en action dès l'immersion (en tout début de
phase aquatique), et se positionnent alors qu'elles débutent déjà
une traction active; on appelle ce phénomène la prise d'appui
active. Celle-ci est obligatoire en forte cadence des bras (en sprint typiquement).
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Les
mains sont ramenées sous l'axe du corps pour la phase de poussée;
ceci est très nette sur sa main droite.
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Le
cycle présenté sur la sequence n'est pas respiratoire. Il
n'est pas rare qu'un sprinter ne respire que tous les 4 temps, 6 temps,
voir plus espacé encore.
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Les
battements sont puissants et réguliers; ils n'en sont que plus stabilisateurs.
Notez l'équilibre parfait du bassin, qui ne "tangue" (ne vrille)
pas.
(Source:
Nager. Animation: Fabrice. Planche: Inconnu)