Etude 008: La prise d'appui active en crawl
         
        Voici une seconde petite animation réalisée et envoyée par un fan du site Nager, Fabrice, à partir des planches de photos sous-marines de la rubrique "Technique". Une excellente idée qui permet de mieux visualiser l'enchainement des mouvements ...
         
        L'animation

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        Commentaires
         
        • La séquence présente un cycle de bras pseudo-continu, avec une légère rupture de synchronisation (due au montage, et non au nageur !).
        • La nageur se sert de la main ET de l'avant-bras comme surface de traction; ceci est particulièrement visible si vous suivez son bras gauche en début de la phase aquatique.
        • Les mains entrent en action dès l'immersion (en tout début de phase aquatique), et se positionnent alors qu'elles débutent déjà une traction active; on appelle ce phénomène la prise d'appui active. Celle-ci est obligatoire en forte cadence des bras (en sprint typiquement).
        • Les mains sont ramenées sous l'axe du corps pour la phase de poussée; ceci est très nette sur sa main droite.
        • Le cycle présenté sur la sequence n'est pas respiratoire. Il n'est pas rare qu'un sprinter ne respire que tous les 4 temps, 6 temps, voir plus espacé encore.
        • Les battements sont puissants et réguliers; ils n'en sont que plus stabilisateurs. Notez l'équilibre parfait du bassin, qui ne "tangue" (ne vrille) pas.
         
        (Source: Nager. Animation: Fabrice. Planche: Inconnu)