Etude
007: Le retour des mains et des bras en brasse
Voici une brasseuse
de haut niveau : l'Américaine Megan Quann, finaliste avec son équipe
du relais 4 x 100 mètres 4 nages femmes, lors des championnats du
monde au Japon. Voyons quelques détails représentatifs de
l'évolution fine mais perceptible de la technique Brasse...
La
photo
Commentaires
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Le
cycle théorique des bras de Brasse commence et se termine devant,
les deux bras allongés. Sur cette photo, la nageuse se situe donc
en début de retour des bras.
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Le
cycle respiratoire est synchronisé avec le cycle des bras : inspiration
lors de la traction (partie aquatique du mouvement des bras), expiration
lors du retour des bras. On voit ici que le retour des bras a débuté;
les mains sont en place, mais l'inspiration n'est pas terminée :
la plage utilisée pour respirer est la plus grande possible.
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Notez
le travail efficace mais discret des épaules; par rapport à
d'autres nageuses, et à la technique plus répendue d'il y
a quelques années, on ne recherche pas ici à "monter" les
épaules à tout pris. Ceci se ressent bien sur l'ensemble
de la position : la tête n'est pas plus relevée que nécessaire;
elle forme même avec les épaules et le corps une courbe très
proche de la surface, très arrondie, et non pas redressée.
La silhouette est compacte et proche de la surface.
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Les
coudes sont plaqués contre le corps. Les mains sont inversées
(paumes vers le haut), placée plutot hautes, juste au dessus de
la surface.
(Source:
Nager. Photo: Itsuo Inouye)