Etude
011: Le retour aérien des bras en Dos
Voici un dossiste
qui s'entraine en Dos : analysons le trajet et le positionnement de son
bras lors de la phase de retour aérien ...
La
photo
Commentaires
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Dossiste
à l'entrainement (vitesse de nage lente, pas d'éclaboussures).
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Passage
de bras gauche en retour aérien, bras droit en fin de poussée
aquatique.
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L'épaule
droite s'est ouverte en début de retour aérien, en accompagnant
le bras.
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En
début de retour (la main viens juste de sortir de l'eau), l'épaule
est tournée vers le menton pour faciliter le passage du bras. Au
fur et à menuse du retour aérien, elle se replace dans un
mouvement vers l'extérieur.
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Attention
à trouver le juste équilibre entre un bras tendu trop près
de la tête, et trop éloigné de celle-ci. Sur la photo,
l'équilibre semble correct.
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Il
est étrange de ne pas voir le nageur respirer; suivant sa stratégie
de respiration, il devrait etre soit dans une phase d'inspiration (s'il
inspire sur le passage du bras droit), soit d'expiration (dans le cycle
contraire).
(Source:
Nager. Photo: www.usherb.ca)