Q: A partir de quel age peut-on commencer la Natation ?

R: Il faut distinguer 2 choses: la découverte et l'apprendissage de l'eau d'une part, qui peut débuter très tot dès les bébé-nageurs (en moyenne vers 1 an), et l'apprentissage des nages d'autre part, qui recquiert déjà une certaine structuration mentale et une capacité de maitrise consciente de ses mouvements et de leur coordination: cet apprentissage débute généralement vers 5 à 6 ans.
Notons que la Natation peut se pratiquer jusqu'à un "grand age", et est meme conseillée pour entretenir une forme physique en douceur.
 

Q: Quelles sont les différentes activités concernées ?

R: La F.F.N. (Fédération Francaise de Natation) regroupe les 5 activités de base:

            La natation sportive
            Le plongeon
            La natation synchronisée
            Le water-polo
            La nage en eau vive (avec palmes)
 

Q: Retrouve-t'on ces activités dans toutes les piscines ?

R: Suivant les piscines, les clubs proposent telle ou telle activité. Parfois, plusieurs clubs cohabitent au sein d'une meme piscine. Les activités proposées sont parfois très variées: voici quelques exemples:

            Les bébés nageurs
            l'école de l'eau (5-7 ans)
            apprentissage de la Natation, jeunes (8-12 ans)
            pré-ados Natation (13-15 ans)
            adolescents Natation (16-20 ans): préparation au bac, ...
            adultes Natation
            section Natation de loisirs: apprentissage, détente, perfectionnement
            section Natation de compétition
            spécial personnes agées
            gymnastique aquatique
            gym tonique
            spécial personnes handicapées
            groupe femmes enceinte
            nage avec palmes
            plongée, apnée
            plongeon sportif, de haut-vol, artistique
            natation synchronisée
            ballet nautique
            pratique de base du canoé-kayak
            water-polo
            entrainement au sauvetage, prépa de diplomes, etc...
            . . .
 

Q: Combien existe-t'il de nages en natation ?

R: 4: le Papillon, le Dos, la Brasse et le Crawl.
 

Q: La brasse indienne est-elle une nage officielle ?

R: Absoluement pas, meme si elle est très appréciée et nagée par certains. Idem pour le dos à deux bras silmultanés, la brasse coulée, et autres nages exotiques.
 

Q: Quelles sont les courses officielles en natation ?

R: Le 50 mètres, le 100 mètres et le 200 mètres dans chacune des 4 nages. On y ajoute le 400 mètres, le 800 mètres (femmes uniquement) et le 1500 mètres (hommnes uniquement) en crawl.
Enfin, les courses dites "4 nages" enchainent le Papillon, le Dos, la Brasse et le Crawl à distance égale: on y trouve le 200 mètres et le 400 mètres.
 

Q: Y a-t'il des relais (plusieurs nageurs) ?

R: Oui, il y en a meme pas mal; on y trouve le 4x100 crawl, le 4x100 4 nages (chaque nageur nage l'une des 4 nages), le 4x200 crawl, etc...
 

Q: Comment se passe le relais en 4 nages ?

R: Chaque nageur nage l'une des 4 nages, mais l'ordre est un peu modifié pour permettre au "Dossiste" de partir dans l'eau en première position; les 3 autres nageurs enchainent en départ-plongeon. On trouvera donc l'ordre des nages suivant: le Dos, la Brasse, la Papillon, puis le Crawl.
 

Q: Pourquoi y a-t'il toujours une poignée sur les plots de départ ?

R: Pour les départs en Dos; les nageurs s'y accrochent les mains, les pieds sur le bord, sous la surface de l'eau. A l'ordre "a vos marques", il faut tirer sur ses bras pour sortir le corps de l'eau et préparer la poussée des jambes.