Voici un article envoyé par le cabinet de préparation mentale, de suivi diététique et d'encadrement de sportifs Estelle Lozano. Dans le cadre du partenariat noué avec le site NAGER, un certain nombre d'articles issus de professionnels seront régulièrement proposés sur le site, pour le plus grand bonheur des visiteurs, et pour améliorer sans cesse notre connaissance...
Voici dans cet
article ce que l'on peut dire, en bref, sur les compétitions qui
servent d'entrainement à LA compétition cible...
Les compétitions d'entrainement |
Lors de la préparation d’une compétition précise, il est très intéressant, à plusieurs niveaux, de participer à un certain nombre de compétitions annexes qui seront autant d’entraînements et de mises en situation. Attention toutefois de ne pas tomber dans l’engrenage d’un sur-entraînement qui serait sans nul doute très préjudiciable ! Vous avez établi un plan de travail afin de parfaire votre préparation ; or bien souvent, vos entraînements se déroulent seul ou au mieux avec un groupe de nageurs, toujours les mêmes. Un plan d’entraînement bien mené vous permet d’apprécier vos progrès ; mais ses limites s’arrêtent là. L’intérêt des compétitions d’entraînement, ou plutôt les intérêts, sont multiples. Les
compétitions d’entraînement permettent de vous situer par
rapport aux autres concurrents que vous aurez à rencontrer lors
des compétitions importantes. Car si vous avez pu remarquer chez
vous de gros progrès, sachez que les autres aussi ont progressé
de leur côté !
Les
compétitions d’entraînement permettent également
de vous mettre en situation de compétition avec d’autres
sportifs, avec tout ce que cela implique comme « pression mentale
». Un entraînement, même pris très au sérieux,
ne sera jamais aussi éprouvant mentalement qu’une réelle
compétition pour laquelle vous vous préparer depuis longtemps
et sur laquelle pèse un enjeu important.
J’espère
que vous aurez maintenant, si ce n’était pas déjà
le cas, réalisé l’importance capitale de prévoir des
compétitions d’entraînement dans votre programme d’entraînement
général. Vous n’aurez que des bénéfices à
en tirer !
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Une série d'articles précédents |
Voici
un lien vers une précédente série d'articles et d'informations
concernant le cabinet de préparation:
Cabinet de préparation mentale et d'équilibrage alimentaire Estelle LOZANO |